Jinsiy olatni kattalashtirish texnikasi jinsiy olatni cho'zishdir. Kundalik bajarilganda jinsiy olatni va yumshoq to'qimalarni qo'llab-quvvatlovchi ligamentlar cho'zilib, uzaytiriladi. U elastikroq bo'ladi va erektsiya bilan organni to'ldiradigan qon hajmi oshadi. Ammo natija darhol ko'rinmaydi, lekin uzoq vaqtdan so'ng paydo bo'ladi, muntazam mashg'ulotlar sharti bilan.
Texnikalarning afzalliklari
Doimiy siqish va cho'zish paytida mushaklaringizni kuchaytirish orqali jinsiy olatni kattalashishini kutish mumkin. Erektsiya bilan ham, normal holatda ham uzunroq bo'ladi.
Qonning to'g'ri bajarilishi va pompalanishi tufayli jinsiy olatni kattalashadi.
Har kuni yoki haftada kamida 3-4 marta mashq qiling. Cho'zish texnikasi mutlaqo xavfsizdir va erkaklarning jinsiy tizimiga zarar etkazmaydi. Jismoniy mashqlar boshlanishidan oldin jinsiy olatni isitiladi. Jinsiy olat bilan birgalikda cho'zish tufayli moyaklar kattalashadi. Erkaklik hajmini oshirishdan tashqari, testosteron va seminal suyuqlik bemorlarda faolroq ishlab chiqariladi. Bu kuchga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Qo'l bilan ishlash
Jismoniy mashqni boshlashdan oldin, erkak jinsiy olatni qizdiradi, oshqozoniga iliq suv solingan mato kompressiyasini qo'llaydi. Shundan so'ng, jinsiy olatni kompressga o'raladi va uch dan besh minutgacha qizib ketguncha ushlab turiladi.
Ushbu usul bir necha o'n yillar davomida erkaklar tomonidan qo'llaniladi. Kattalashtirish usullariga ko'p pul sarflashingiz shart emas, faqat massaj moyini sotib olishingiz va qo'llaringizning kuchidan foydalanishingiz kerak. Ushbu texnikaning afzalligi shundaki, deyarli hamma joyda qulay vaqtda bajarish oson. Texnikaning mohiyati: massaj harakatlari paytida tos a'zolariga qon miqdori ko'payadi, to'qimalar ko'proq hajmga ega bo'ladi. Ushbu usul jinsiy olatni kattalashtirishga, libidoni yaxshilaydi, kuchni oshiradi va bo'shashishni nazorat qilishga imkon beradi.
Mashqlar:
- Biz boshni qo'limizga olamiz, uni siqamiz. Erkak kishi azob chekmasligi kerak. Bunday holda biz 3-5 daqiqa davomida boshni orqaga tortamiz. Qon oqimi mikrosirkulyatsiyasini kuchaytirish uchun ozgina massaj qiling. Biz xuddi shu tarzda turli yo'nalishlarda tortib olamiz. Taxminiy ijro muddati: har tomonga 5 daqiqa va yana 20 daqiqa davomida massaj qiling. Manipulyatsiyalarni tugatib, boshni bir necha marta siqib, dam oling. Batafsil ma'lumotni videoda ko'rish mumkin.
- Biz bo'shashgan jinsiy olatni qo'limizga olamiz, barmoqlarimiz bilan muloyimlik bilan siqib chiqaramiz. Biz olatni polga parallel ravishda cho'zamiz. To'qimalarning cho'zilishi paydo bo'lishi kerak, ammo og'riqsiz. Biz bir necha daqiqa dam olamiz. Takrorlashlar: 10.
- Biz quyidagilarni 5 minut davomida bajaramiz: ko'p miqdordagi moylash materiallarini kaftingizga yoyib, olatni yuqoriga va pastga siljiting. Jinsiy olat poydevori yaqinida ushlash kuchi iloji boricha kuchli bo'lishi kerak. Shundan so'ng, biz olatni pastga tortamiz, uni bir necha daqiqaga tuzatamiz. Biz har bir yo'nalishda navbat bilan tortamiz. Oxirida biz jinsiy olatni barmoqlarimiz va tayanch bilan yopamiz, uni bir oz ushlab turamiz va yuqoriga qarab harakat qilamiz, xuddi qonni bosh yo'nalishi bo'yicha "distillash" qilayotgandek.
- Jinsiy olatni ikki barmog'ingiz bilan ushlang va yuqoriga va pastga harakatlantirib, jinsiy olatni qon oqimini oshiring. Vaqti-vaqti bilan biz harakatlarni to'xtatamiz, jinsiy a'zolardagi maksimal qon miqdorini ushlab turamiz.
- Biz olatni erektsiya holatiga keltiramiz, cho'zish sezilguncha torting. Beshdan etti daqiqagacha cho'zishni davom eting. Mashqni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini videoda ko'rish mumkin.
V-uzatma
Ushbu usul jinsiy olatni eksa bo'ylab ma'lum bir nuqtadan tortib, uning yumshoq to'qimalari va ligamentlariga tushadigan yuk tufayli tortib olishga asoslangan. Ushbu usul bilan bosimni qo'shma va ikkilamchi kuchlar bilan oshirib, jinsiy olatni oddiy cho'zishdan ko'ra ko'proq harakat qilish mumkin.
Ushbu usulning ta'siri ikkita vektorni turli yo'nalishlarda kuchaytirishga asoslangan.
Jinsiy olat suyagi jinsiy olatni va ligamentlarini iliq to'qilgan kompress yordamida qizdiring. Tutish ikki qo'l bilan amalga oshiriladi. Ulardan biri jinsiy olatni tagida, ikkinchisi esa bosh ostida. Cho'zishlar orasida jinsiy olatni silkitib, sonlariga urib, qon oqimini ko'paytirish uchun massaj qilish kerak. Agar sizda og'riqli hujum bo'lsa, unda siz uni cho'zish bilan ortiqcha qilasiz. Jismoniy mashqlar davomida to'xtating va to'xtating.
massaj
Ushbu texnikadan o'zingizni massaj qilishda foydalanish mumkin. Jinsiy olatni avval qizdirib tayyorlang. Isitish qon aylanishini oshirishga yordam beradi. A'zo tayyorlangandan so'ng, peçete bilan quritiladi va massaj qilinadi. Jinsiy olat tinch holatda bo'lishi kerak, boshini oling, siqib oling, jinsiy olatni yon tomonga torting. Buni iloji boricha tortib olamiz, buni bir necha daqiqada davom ettiramiz. Zo'riqishni asta-sekin oshirib. Keyin biz 60 soniya davomida dam olamiz, uni boshqa tomonlarga tortib olishni boshlaymiz.
Biz jinsiy olatni 20-25 marta musht bilan siqib, massaj qilamiz, dastlab tortib olamiz, pastga, yuqoriga, o'ngga va chapga, har biriga 10 martadan yo'naltiramiz. Ishlashning to'g'riligini videoda ko'rish mumkin. Jinsiy olatni tanasini butun yuza bo'ylab kamida 10 marta uramiz.
Kegel mashqlari
Uning yordamida jinsiy olatni osongina kattalashtirish, kuchni kuchaytirish, erkakning orgazmini oshirish mumkin. Ushbu uslub juda samarali va uni amalga oshirish oson.
- Biz kompyuter mushaklarini qidirmoqdamiz. Buning uchun siydik chiqarayotganda jarayonni o'rtada to'xtatamiz, bu mushakni sezamiz. Erkak, xuddi shu tarzda, bo'shashish jarayonini boshqarishi mumkin.
- Topilgan mushakni siqib oling va bo'shating, uning qisqarish vaqtini asta-sekin oshiring. Bunga parallel ravishda biz olatni uzoq vaqt siqib chiqarishni mashq qilamiz, yarim daqiqagacha. Buni qanday to'g'ri bajarish kerakligini videoda ko'rish mumkin.
- Biz kaskadda mushak bilan ishlaymiz, ishlab chiqarilgan yukni oshiramiz. Kuchli siqib oling, so'ngra dam oling. Keyingi siqish yanada kuchliroq bo'lishi kerak. Siqish sekin amalga oshiriladi. Mushakda titroq paydo bo'lishi bilanoq, dam olish vaqti keldi. Jismoniy mashqlar paytida biz chuqur nafas olamiz. Erkaklar haqidagi sharhlar jinsiy olatni ko'paytirish va erektsiyani kuchaytirish samaradorligini tasdiqlaydi.
Mashqdan keyingi yon ta'siri
Haddan tashqari siqilgan mashqning bir qismi bir qator oqibatlarga olib kelishi mumkin. Ular xavfli emas va shifokorlarning aralashuvisiz o'z-o'zidan o'tib ketadi.
- Jinsiy olatni qorayishi. Bu jinsiy olatni rangini o'zgartirish yoki ba'zi joylarning qorayishi bilan tavsiflanadi. Bu ko'pincha mashqni boshlaganidan bir necha oy o'tgach paydo bo'ladi. Uning intensivligi yaqin masofada joylashgan kemalarga bog'liq.
- Jinsiy olat yuzasida chiqib turgan tomirlar. Jismoniy mashqlar bilan tomirlar hajmi kattalashib, sezilarli bo'lib qoladi.
- Spots paydo bo'ladi. Ko'pincha jinsiy olatni boshida joylashgan. Ular qizil rangga ega va in'ektsiya belgilariga o'xshaydi. Kamroq ular qorayadi va kattalashadi. Bu shuni anglatadiki, mashqlar intensivligini kamaytirish kerak.
Jinsiy olatni engil massaj harakatlari va issiqlik bilan cho'zishni tugating. Isitish orqali mushaklar osongina tinchlanadi. Massaj qilish uchun dumaloq harakatlar qilishingiz va jinsiy olatni tanasini nemlendirici bilan surtishingiz kerak. Bunday harakatlar qon aylanishini kuchaytiradi. Undan keyin isituvchi to'qima kompressi qo'llaniladi. Biz jinsiy olatni qog'oz yoki mato peçete bilan quritamiz. Uni iliq suv solingan idishga botirib, keyin ham artishingiz mumkin.